Rong biển cháy tỏi bao nhiêu calo? – Ăn nhiều rong biển có bị mập không?

Rong biển cháy tỏi là gì?

Rong biển (hay còn gọi là tảo bẹ) là loài thực vật sinh trưởng trong vùng nước ngọt hoặc nước lợ. Ngày nay với những lợi ích tuyệt vời từ rong biển, nhu cầu sử dụng ngày càng cao, Ngoài Rong biển phát triển trong tự nhiên còn được nuôi trồng bởi con người để đáp ứng nhu cầu sử dụng. Để thuận tiện trong việc sử dụng và bảo quản, qua quá trình khai thác, xử lý, làm sạch và chế biến theo các tiêu chuẩn về an toàn thực phẩm ,người ta chế biến rong biển tươi thành rong biển khô. Từ rong biển khô lại có thể chế biến thành nhiều sản phẩm như rong biển ăn liền, rong biển cuộn cơm, rong biển kẹp hạt, rong biển cháy tỏi…

Rong biển cháy tỏi là món ăn hấp dẫn, được chế biến từ rong biển khô được đem đi sấy hoặc chiên giòn trong dầu. Sau đó, rong biển được tẩm ướp với gia vị, tỏi cháy thơm, ớt, vừng mè… để tạo nên hương vị đậm đà, béo ngậy, ăn rất ngon miệng. Một món ăn ngon khó cưỡng, chỉ muốn ăn liên tục miếng này đến miếng khác là lý do khiến nhiều người muốn biết rong biển cháy tỏi bao nhiêu calo để kiểm soát lượng ăn phù hợp, an tâm khi sử dụng.

Rong biển sấy khô có chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ như: Chất bột đường, chất xơ, các vitamin A, C, B2, ... và chất khoáng; Natri, magie, photpho, đồng, kẽm, chất chống oxy hóa và đặc biệt là rất giàu i-ốt.

Những công dụng tuyệt vời của rong biển

• Rong biển sấy khô có chứa hơn 89 khoáng chất hấp thu từ biển và nhiều acid béo có lợi  giúp điều hòa huyết áp, ngăn ngừa tăng cholesterol trong máu.

• Rong biển chứa hàm lượng chất xơ rất cao giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường miễn dịch và ngăn ngừa viêm nhiễm đường tiêu hóa, giúp cơ thể hấp thụ chất dinh dưỡng hiệu quả hơn.

• Hàm lượng vitamin A phong phú, chất Fucoxanthin trong rong biển giúp đốt cháy calo, ngăn chặn quá trình sản xuất tế bào mỡ dư thừa, tạo cảm giác no lâu giúp giảm tối đa lượng thức ăn dung nạp vào cơ thể, hỗ trợ giảm cân.

• Dưỡng chất trong rong biển còn giúp thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể, hỗ trợ giảm mụn trứng cá và làm đẹp da.

• Rong biển cung cấp lượng i-ốt dồi dào để phòng tránh bệnh bướu cổ, suy giảm chức năng tuyến giáp, giúp tăng cường hoạt động của tuyến giáp

Rong biển cháy tỏi cung cấp bao nhiêu calo?

Theo nghiên cứu chỉ ra rằng cứ 400gr rong biển tươi sẽ chế biến được 100gr rong biển khô. Trong 100gr rong biển tươi sẽ cung cấp khoảng 45 calo. Điều này nghĩa là cứ 100gr rong biển khô sẽ cung cấp cho cơ thể 180 calo. Bên cạnh đó, ngoài thành phần là  rong biển thì Rong biển cháy tỏi còn có thêm các thành phần dầu, tỏi, ớt, mè… nên lượng calo cung cấp cho cơ thể sẽ vào khoảng 210 calo/100gr.

Bất kỳ một món ăn, thức uống nào đó, nếu chúng ta nạp vào cơ thể quá nhiều đều không tốt. Ăn rong biển cháy tỏi mang lại nhiều lợi ích, tuy nhiên nếu ăn rong biển cháy tỏi quá nhiều đều có thể dẫn đến dư thừa calo và tăng cân.

Thông thường, một người trưởng thành chỉ nên nạp vào cơ thể khoảng 2000 calo mỗi ngày từ các loại thực phẩm và đồ uống. Việc ăn rong biển sẽ không gây tăng cân nếu tổng lượng calo bạn nạp vào cơ thể hàng ngày không vượt quá con số 2000. Và như chúng ta đã phân tích ở trên thì trong rong biển cháy tỏi có rất ít calo, nếu để đạt mức 2000 calo đồng nghĩa với việc bạn phải ăn hết 1kg rong biển khô cháy tỏi, đó là điều không thể nào đúng không nào. Bạn chỉ cần cắt giảm và điều chỉnh lượng calo tiêu thụ từ các loại thực phẩm tiêu thụ trong ngày một cách hợp lý và có thể tăng cường vận động thể chất để đốt cháy nhiều calo hơn.

Một điều tuyệt vời hơn nữa để bạn có thể yên tâm ăn món Rong biển cháy tỏi khoái khẩu đó là món ăn này có thể giúp bạn giảm cân được vì trong rong biển có một lượng chất xơ, chất béo bão hòa giúp thúc đẩy quá trình trao đổi thức ăn tốt hơn; chất Fucoxanthin giúp tế bào mỡ giải phóng Acid béo, ngăn ngừa tế bào mỡ phát triển. Giúp bạn giữ được vóc dáng như mong muốn, còn hỗ trợ giảm cân nếu bạn ăn uống một cách hợp lý.

Tại sao nên chọn Rong biển cháy tỏi Mailey

Rong biển cháy tỏi Mailey không hề sử dụng ngập dầu để chiên, chúng được chế biến bằng cách nướng giòn nên sẽ không bị ngấy dầu, hạn chế được tối đa lượng dầu cho món ăn.

Qua quá trình nghiên cứu, học hỏi, Mailey đã tạo nên một công thức chế biến độc đáo giúp sợi rong biển trở nên thơm ngon, giòn tan. Kết hợp với tỏi cháy và mè rang, cùng công thức tẩm ướp độc quyền nhà Mailey đã mang đến một món Rong biển cháy tỏi thơm ngon giòn béo.

Sản phẩm được đóng trong hũ tiện lợi, với nhiều trọng lượng khác nhau (50gr, 80gr, 150gr, 200gr) giúp bạn dễ dàng lựa chọn theo nhu cầu, bảo quản, vừa tiện lợi để mang đi làm, đi chơi mà vẫn đảm bảo độ giòn tan, thơm ngon của rong biển.

Rong biển cháy tỏi Mailey đã được kiểm nghiệm, có đầy đủ công bố và chứng nhận vệ sinh an toàn thực phẩm. Do đó, bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng món ăn vặt này cho cả trẻ em và người lớn trong nhà sử dụng.

Mailee là nhà sản xuất trực tiếp nên giá bán của sản phẩm là cạnh tranh nhất trên thị trường. Có nhiều chính sách đặc biệt dành riêng cho khách hàng sỉ. Bạn cũng có thể dễ dàng tìm mua trên Website của Mailey, Sàn TMĐT chính thống của công ty hay trong các siêu thị, cửa hàng được phân phối.

Rong biển cháy tỏi Mailey không chỉ là món ăn vặt thơm ngon, bắt vị, rất giàu dinh dưỡng, mà còn phù hợp cho cả những bạn đang ăn kiêng, ăn chay. Đây sẽ là món ăn mà bạn không nên cho qua cho những buổi tán gẫu, xem phim, dã ngoại cùng gia đình, bạn bè. Giờ đây bạn có thể thoải mái ăn món ăn ưa thích của mình mà không còn băn khoăn, lo sợ gì nữa phải không nào.